Тест на гормоны счастья: узнай, почему нет радости, энергии и вдохновения

И появляется ощущение, что что-то внутри перестало работать.

Часто в такие моменты дело не в характере, не в лени и не в «неправильном мышлении».
Причина может быть глубже — в дефиците одного из гормонов счастья.

Серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины — это нейромедиаторы, которые напрямую влияют на наше настроение, мотивацию, ощущение безопасности и телесной радости. Если один из них «проседает», мозг буквально перестаёт слышать определённый язык счастья.

В этой статье разберём:

• зачем нужен тест на гормоны счастья,
• как понять, какого гормона не хватает,
• и почему короткий тест может дать больше ясности, чем долгие размышления.

---

Зачем проходить тест на гормоны счастья

Мы часто пытаемся исправить состояние универсальными способами:
отдыхом, сериалами, вкусной едой, покупками, мотивационными фразами.

Но если просел, например, серотонин — нужен один тип поддержки.
Если дофамин — совершенно другой.
Если окситоцин или эндорфины — третий.

Поэтому вопрос «какой гормон счастья сейчас в дефиците» — ключевой.

Тест на серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины помогает:

• понять источник усталости и апатии,
• увидеть, чего именно не хватает мозгу и телу,
• перестать действовать вслепую.

---

Как проявляется дефицит разных гормонов

☀️ Серотонин — гормон внутреннего солнца

Если серотонин снижен, часто появляются:

• упадок настроения,
• тревожность,
• ощущение нестабильности,
• «внутренняя пасмурность»,
• сложности с ощущением опоры.

Человек может искать ответ на вопрос:
«Почему я всё время уставшая, даже когда вроде бы отдыхаю?»

---

⚡ Дофамин — гормон мотивации и вдохновения

При дефиците дофамина ощущается:

• отсутствие интереса,
• прокрастинация,
• потеря предвкушения,
• ощущение «ничего не хочется»,
• сложности с началом и завершением дел.

В такие моменты особенно актуален вопрос:
«Почему у меня нет мотивации и энергии?»

---

🤍 Окситоцин — гормон любви и доверия

Когда окситоцина мало:

• появляется чувство одиночества,
• сложно расслабиться рядом с людьми,
• усиливается установка «я всё должна делать сама»,
• теряется ощущение тепла и поддержки.

Даже в окружении близких может возникать эмоциональная дистанция.

---

💃 Эндорфины — гормоны радости тела

Дефицит эндорфинов проявляется как:

• телесная тяжесть,
• отсутствие удовольствия,
• напряжение,
• снижение чувствительности,
• редкий смех и ощущение лёгкости.

Тело будто «забывает», как получать удовольствие здесь и сейчас.

---

Почему важно понять, какой гормон просел именно у тебя

Каждый гормон счастья — это свой способ переживания радости.
Своя кнопка, свой путь восстановления.

Если не понять, какого гормона больше всего не хватает, можно:

• усиливать не то,
• перегружать себя,
• разочаровываться в практиках, которые просто не подходят текущему состоянию.

Поэтому диагностика — это не слабость, а забота о себе.

---

Пройди тест: какой «язык счастья» твой мозг перестал слышать

Чтобы не гадать, а получить ясность, можно пройти короткий диагностический тест в Telegram-боте:

Тест: какой «язык счастья» твой мозг перестал слышать?

• 5 простых вопросов
• покажет, какой гормон радости и удовольствия сейчас требует внимания
• подскажет, что сделать уже сегодня, чтобы вернулась лёгкость, вдохновение и тепло

⚡️ Займёт всего 2 минуты

👉 Пройти тест в Telegram-боте и узнать свой гормональный дефицит
(вставь здесь ссылку на бота)

---

Что даёт такой тест

После прохождения теста ты:

• понимаешь своё текущее состояние,
• видишь, какой гормон просел,
• получаешь первую практику,
• перестаёшь винить себя за усталость или апатию.

Это первый шаг к тому, чтобы вернуть радость не через усилие, а через точную поддержку.

---

Итог

Счастье — это не абстракция и не случайность.
Это работа биохимии, которую можно мягко регулировать.

Тест на серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины помогает услышать, какой язык счастья сейчас важнее всего для твоего мозга — и начать с него.

Иногда достаточно двух минут, чтобы перестать идти вслепую и начать возвращаться к себе 🌿